Dicas de Saúde para o Verão (e chuvas)

Verão de 2014 : temperaturas extremamente altas e chegada da época das chuvas

Este verão tem sido marcante em nosso estado devido às altas temperaturas com as quais temos todos convivido. As chuvas não devem demorar a chegar, e embora seja uma situação passageira, devemos estar atentos à alguns cuidados com a nossa saúde:

• Cuidado com a conservação, origem e qualidade dos alimentos. Alimentos contaminados podem ser fontes de diarréias e vômitos, que além disto aumentam a perda de líquidos, facilitando quadros de desidratação.
• Evitar exposição ao sol, em especial no período de 11 às 16 horas.
• Buscar sempre o uso de roupas leves e se possivel fazer uso de chapéus, bonés, etc.
• A insolação e a desidratação também podem ser ocasionadas pela exposição excessiva ao sol e ao tempo quente.
• Atenção redobrada com a hidratação e alimentos de crianças e idosos. 
• Dê preferência a sucos de frutas com alto teor de água, água de côco, água e saladas cruas.
• Respeitar os limites da sua condição de saúde pessoal e da condição de outros, evitando se expor a situações de risco devido ao calor.
• Procure auxilio de serviços de saúde no caso de mal estar, é melhor cuidado é a prevenção.
• Mantenha calhas limpas e lixo em lugares próprios. O tempo seco e quente não deve provocar o descuido em relação à dengue, as chuvas chegarão. 

De resto, vamos curtir o verão!